Pilates mat

Στα pilates mat προγράμματα προσφέρουμε μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων εδάφους που πραγματοποιούνται πάνω στο ειδικό στρωματάκι (mat). Οι ασκήσεις εστιάζουν στο «κέντρο» του σώματος και βοηθούν στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, των γλουτών, της πλάτης και της μέσης. Ταυτόχρονα δουλεύουν οι εν τω βάθει μυϊκές δυνάμεις μέσα από ελεγχόμενες και συνεχείς κινήσεις με στόχο στην σταθεροποίηση του κορμού.

Αρέσει σε %d bloggers: